このページの結論

暦年齢は便利ですが、身体づくりの決定打ではありません。小学6年生だから全員同じ負荷、小学3年生だから全員同じ内容、とは考えません。

年齢と一緒に見るもの

観点使い道
痛み高強度を下げる
動作難度を選ぶ
疲労量を調整する
成長ジャンプや切り返しを慎重にする
経験説明と種目数を変える

根拠の使い方

ユーストレーニングの根拠では、暦年齢だけでなく成熟度、技術、監督、段階的進行が重視されます。このページでは、年齢を入口情報の一つに下げています。

根拠として扱う資料

図解要件

  • visual-016

この図解は、成長期の個人差を安全な進行判断へ変換するために使う。