小学生・ミニバスのスクワットチェック（深さを競わない）

このページの結論

スクワットチェックでは、深くしゃがめるほど良いと決めつけません。痛みがなく、足裏、膝、体幹が安定する範囲を見ます。

深くしゃがむと崩れる選手は、浅いスクワット、椅子スクワット、手を前に出す形から始めます。

基本動作の評価は、その後の種目選択につながります。このページでは、スクワットを競争ではなく負荷設定の入口として扱います。

この図解は、深くしゃがむことより、安定して痛みなく動く範囲を選ぶために使う。