このページの結論

リバウンドの接触は避けられませんが、押し合いだけを強める必要はありません。小学生では、相手との距離、足場、着地スペースを先に学びます。

安全に見るポイント

観点声かけ
距離相手に近づきすぎない
足場片足だけで踏ん張らない
腕押すより位置を感じる
着地相手の足に乗らない
体格差組み合わせを調整する

練習方法

最初はジャンプなしで位置取りを行い、次に低いジャンプ、最後にボールを加えます。競争形式は、ルールを理解してから使います。

根拠の使い方

接触とジャンプはバスケの競技要求に含まれます。このページでは、リバウンド場面を小学生の安全な学習順序に変換しています。

根拠として扱う資料

  • book-strength-training-basketball
  • source-biomechanics

図解要件

  • visual-049

この図解は、リバウンド時の接触を位置取り、足場、着地の連続として示すために使う。